Kính bạch Thầy. Chắc Thầy còn nhớ con chứ. Thầy ơi, con cũng không biết mình phải làm sao bây giờ nữa. Con có nhiều sư huynh lắm. Nhưng có một người con thich gần gũi nhất, vắng người đó là con buồn ghê lắm. Lúc nào con cũng nhớ nghĩ tới người đó hết. Nó làm cho con khó chịu, mất thời gian, mà còn khổ nữa. Con muốn không suy nghĩ tới nữa nhưng không được. Bây giờ con phải làm sao hở thầy, con không muốn như vậy đâu. Thầy ơi giúp con quên người đó đi!

Trả lời:
Con chỉ cần sống thận trọng chú tâm quan sát vào hiện tại thôi, nếu có nghĩ tưởng gì thì nó tự sinh tự diệt chứ con bận tâm làm gì. Vì con không thấy ra chính mình trong hiện tại nên mới tạo ra sự mâu thuẫn nội tâm.

Khi con có tâm trạng gì, cảm xúc nào... con chỉ nên lắng nghe quan sát để cảm nhận được nó chứ không nên gia thêm lo sợ, buồn phiền hay bực bội về nó mà sinh thêm rắc rối. Chủ yếu là con thấy ra được chính mình chứ không nên trốn chạy sự thật.